Eliksir zdravlja – Limun

U današnjem, svakodnevnom ritualu, čovjek sve manje ima vremena da se brine o sebi. Sve što radi na sebi je usputno, na brzinu. To sve trpi naš organizam, a posljedice često osjetimo kada je već kasno.

Način kako da počemo dan, odnosno šta ćemo popiti ili pojesti prvo ujutro, veoma je važan. Treba se fokusirati na jutarnje rituale, za koje uglavnom nemamo vremena, i uskladiti tijelo sa prirodnim ritmovima. Obavezno morate imati vremena za jedan ritual koji će unaprijediti vaše zdravlje, koji kratko traje, a pravi je eliksir zdravlja. Ujutro čim se probudite, započnite dan čašom tople vode i sokom od pola limuna. Limunov sok s toplom vodom ima iznenađujuće dobar učinak na zdravlje, čak ispire na čudesan način jetru i bubrege. Ako se pije hladan, nadražuje peristaltiku crijeva i tjera čovjeka već rano ujutro na stolicu.

Limun je jedna od najkorisnijih namirnica na našem planetu. Štiti od tolikog broja bolesti, da ga s pravom možemo nazvati super – hranom. Pun je nutrijenata – sadrži bioflavonoide, pektin, folnu kiselinu, vitamini C, A, B1, B6, kalij, kalcij, magnezij, fosfor, mangan. Povoljno djeluje na rad jetre, crijeva, želuca, imunog, živčanog i kardiovaskularnog sustava.

Ako redovito konzumirate limun, možete spriječiti bolesti poput laringitisa, bronhitisa, gripe, prehlade, artritisa, visokog krvnog tlaka, bakterijskih infekcija, bubrežnih i žučnih kamenaca, a prema najnovijim istraživanjima i raka! Postoji puno načina da ovu namirnicu uvrstite u Vaš svakodnevni meni. Ipak, najjednostavniji način je svaki dan popiti 1-2 čaše mlake vode sa limunom.

19 razloga zbog kojih trebate svakodnevno popiti čašu vode sa limunom
 

1. Limun čisti jetru i stimulira njezin rad.
2. Prirodni je antiseptik i antioksidans. Sprečava gripu, prehladu i mnoge vrste infekcija.
3. Pomaže kod kolika i želučanih tegoba.
4. Limun je odlično sredstvo protiv peruti i masne kose.
5. Voda sa limunom pomaže probavi, jer je njezin sastav sličan želučanoj kiselini.
6. Limun potiče stvaranje enzima u jetri.
7. Voda sa limunom normalizira rad crijeva i olakšava njihovo pražnjenje.
8. Limun sprečava gingivitis i stomatitis.
9. Pomaže u snižavanju krvnog tlaka i povećava razinu dobrog (HDL) kolesterola.
10. Limun alkalizira organizam.
11. Voda sa limunom razblažuje mokraćnu kiselinu, a time pomaže kod artritisa i gihta.
12. Limun pomaže eliminirati višak sluzi iz organizma.
13. Sprečava grčeve i bolove u mišićima.
14. Limun regulira rad metabolizma.
15. Štiti od stresa i depresije.
16. Smanjuje rizik od moždanog udara.
17. Sprečava nastanak bubrežnih i žučnih kamenaca.
18. Limun štiti od osteoporoze.
19. Voda sa limunom pomaže mršavljenju.

 
Priprema napitka sa limunom

U čašu mlake vode iscijedite pola limuna i popijte odmah ujutro. Tokom dana možete popiti još 2-3 čaše vode sa limunom. Ako ne podnosite kiseli okus, zasladite napitak javorovim ili agava sirupom. Najbolje je koristiti limun iz biološkog ili domaćeg uzgoja. Uzgojiti limun kod kuće nije uopće teško.

 
Limun i rak

U zadnje vrijeme sve češće čujemo o djelovanju limuna na rak. Mnogi alternativni liječnici govore o tome, da je limun snažno sredstvo protiv raka, jer ubija kancerogene stanice puno bolje od kemoterapije. Pretpostavlja se da je limun 10000 puta jači od adriamicina – popularnog lijeka za kemoterapiju. Još jedna prednost limuna je u tome, da on djeluje samo na stanice raka i ne uništava zdrave stanice. Ovu činjenicu su otkrili znanstvenici, ali pretpostavlja se da farmaceutska industrija striktno čuva ovu tajnu. Osim stanica raka, limun ubija bakterije, viruse i gljivice, a djeluje i  na parazite. Ova super-namirnica ima toliki učinak na zdravlje da zaslužuje da ju koristimo svaki dan.