Četiri super začina koja su dobra za zdravlje

Crni papar

Jedan od začina koji se nalazi u svakoj kuhinji može vam biti i saveznik protiv nakupljanja kilograma u nadolazećimblagdanima. Crni papar sadrži piperin koji pomaže u sprečavanju nastanka novih stanica masnoće, otkrila je nedavna studija objavljena u časopisu the Journal of Agricultural and Food Chemistry.

Cimet

Cimet vam s druge strane pomaže da vam se mišići oporave nakon velikih naprezanja. Žene koje su konzumirale 1 i pol žličice cimeta svaki dan tokom šest tjedana uspjele su smanjiti bol u mišićima nakon vježbi, otkrilo je istraživanje objavljeno u Journal of Preventive Medicine.

Đumbir

Ne samo da vam đumbir može pomoći kad vas trbuh boli već vam može pomoći i da se osjećate sitije i da istopite više kalorija. Pretili muškarci koji su uz doručak pili čaj od đumbira jeli su manje tokom dana od ispitanika koji nisu pili čaj od đumbira.

Vanilija

I sam miris vanilije može vam pomoći da kontrolirate svoju želju za slatkim. Pretili ispitanici koji su imali flaster s mirisom vanilije na zapešću mjesec dana smanjili su unos slatkiša na pola, dok oni koji su imali flaster s mirisom limuna ili su bili bez flastera nisu pokazali nikakvu promjenu u prehrani.

Kako bi smanjili pretjerivanje u slatkišima ove nadolazeće praznike možete probati s paljenjem svijeće s mirisom vanilije ili nositi parfem s vanilijom, savjetujehealthyliving.msn.com. Magazin.hr