Sačuvajmo zdravlje vašeg srca
Ukoliko želite da sačuvate zdravlje vašeg srca, onda u vašu ishranu morate uvrstiti sedam važnih namirnica. Orasi su bogati omega-3 masnim kiselinama, vlaknima, vitaminom E i folnom kiselinom. Jedenjem neslanih oraha štitite vaše srce. Špinat i drugo lisnato zeleno povrće sadrži željezno vitamin C, vitamin A i magnezijum. Špinat s... Opširnije
Namirnica koje su bogate hranljivim vrijednostima : Čuvaju vašu ljepotu
Hrana koju unosite u vaš organizam prilično utiče na izgled vaše kože. Shodno tome, ne vrijedi vam ako koristite najskuplje i najbolje kozmetičke preparate, a istovremeno konzumirate namirnice koje su štetne i loše za vas i vaše tijelo. Donosimo vam listu od šest namirnica koje su bogate hranljivim vrijednostima,... Opširnije
Šaka borovnica produžuje život
Mogu li borovnice produžiti životni vijek? Pojedete li dnevno zdjelicu borovnica, to će vas zaštititi od pretilosti, srčanih bolesti i dijabetesa. Zdjela šumskih borovnica na dan može štititi od niza zdravstvenih problema, uključujući pretilost, bolesti srca i dijabetes. Redovita konzumacija navedene količine bobica duže od osam tjedana može poboljšati... Opširnije
Dolaze hladni dani: Ovih 11 namirnica će vas dodatno zaštititi od prehlade i gripe
Želite da se ne razbolite u periodu sezone prehlade i gripe te da ojačate imunitet? Počnite od doručka te svako jutro na meni uvrstite ove zdrave, a tako ukusne namirnice. Kivi Kivi sadrži između 90 i 110 miligrama vitamina C, što je više od prosječne narandže. Kivi je odličan... Opširnije
Borovnice štite gene
Šumsko voće je najukusnije i najhranjivije kada se jede sirovo i svježe ubrano. Budući da se brzo kvari, mnogi ga ostavljaju u zamrzivač, prave džemove i sokove. Među šumskim voćem, borovnice su se pokazale posebno korisnim za zdravlje. Izalijanski stručnjaci su sproveli nasumično istraživanje od 10 ispitanika koji su... Opširnije
Zdrava hrana za svaki dan!
Špinat Mnogi ga ne vole, ali špinat je važna namirnica posebno za muškarce. Potiče seksualno uzbuđenje, čuva zdravlje vašeg srca, pomaže u izgradnji mišića, kostiju i pomaže očuvati zdrav vid. Jogurt Jogurt pomaže u borbi protiv tumora, izgradnji kostiju, jača imunitet… Posebno su zdravi probiotični jogurti koji u sebi... Opširnije