I um traži brigu kako bi ostao vitalan i zdrav
Jednako kao što je tijelu potrebna zdrava prehrana i tjelovježba kako bi ostalo u formi, i um traži brigu kako bi ostao vitalan i zdrav. Za mozak je važno izlaganje novim izazovima i iskustvima, ali i tjelovježba, prehrana te druženje. Donosimo vam jednostavne savjete koje možete uklopiti u svoju... Opširnije
Žene: Namirnice koje se ne preporučuju tokom “onih dana”
Bolni grčevi, nadutost i loše raspoloženje mogu da učine vašu menstruaciju nepodnošljivom, ali ne zaboravite da hrana takođe igra veliku ulogu. Kako biste izbjegli da se osjećate očajno tokom menstruacije, trudite se da izbjegavate sljedeće namirnice. Masno meso Masti koje se nalaze u mesu su uglavnom zasićene i mogu... Opširnije
Zdrava i uravnotežena ishrana imaju veliki potencijal
Ishrana može da smanji rizik od ozbiljne depresije, zaključak je studije koju su na 2.000 ispitanika sproveli stručnjaci Univerziteta u Istočnoj Finskoj. Uz to, otkrivena je i veza između promjena u životnom stilu i gubitka kilograma sa smanjenjem simptoma depresije. Ova studija govori u prilog tezi da zdrava i... Opširnije
Hrana Koja Bolje Utiče Na Naše Raspoloženje
Istraživanja su dokazala da hrana može da utiče na naše raspoloženje, direktno ili indirektno. Pod direktnim uticajem se misli na to da kada znamo da imamo za ručak nešto što volimo, naše raspoloženje se odmah popravi, a sa druge strane ako imamo nešto što ne volimo, nismo toliko zadovoljni.... Opširnije