Namirnica koje žena treba konzumirati tokom trudnoće
Tokom trudnoće, majka treba konzumirati zdravu hranu koja je puna proteina i hranjivih materija. Stručnjaci kažu da ono što vi jedete, jede i beba, pa je zbog toga za trudnicu bitno da jede odgovarajuću hranu tokom trudnoće, posebno u prva tri mjeseca. Zdrava ishrana treba da se sastoji od... Opširnije
Filet oslića s grahom i blitvom
Sastojci: 4 fileta oslića 5 dag graha 50 dag blitve 4 kašike krušnih mrvica 4 kašike maslinovog ulja kapičica nasjeckanog peršina i mažurana češanj češnjaka so biber Priprema: Grah namočite preko noći i kuhajte 1 sat. Od krušnih mrvica, maslinova ulja, začinskih trava i nasjeckanog češnjaka napravite smjesu. Riblje filete posolite,... Opširnije
Voće umjesto slatkiša
Idealan dnevni unos hranjivih sastojaka je: 10-15 posto proteina, 30 posto masti i 55-60 posto ugljenih hidrata. Upotrebu soli treba svesti na minimum, a također nisu poželjne ni razne slane grickalice. Pa šta ustvari treba jesti: Žitarice Integralne žitarice i tjestenina treba da budu svakodnevno zastupljeni u ishrani jer... Opširnije
Hrana koja nas čini lijepima
Svi uvijek govore kako se ono što unosimo u organizam pokazuje na našoj koži, pa tako vjerojatno znate da postoje namirnice koje vam više koriste od nekih drugih zbog svog sastava. CoverMagazin Vam donosi  neke od njih: Avokado Od avokada ćete doslovno zablistati. Posebno ako polovicu pojedete, a od... Opširnije