Kako Sunce utiče na kosu, oči, srce, bubrege i mozak?
Sunce je životni eliksir za ljude, životinje i biljke. Kako bez svjetla nema života, tako i bez sunca nema zdravlja i dobrog raspoloženja. Tokom ljetnog perioda najvažnije je – ne pretjerivati. Poznato je da pretjerano izlaganje suncu ponekad može izazvati povišenu temperaturu, opekotine drugog stepena, dehidriranost organizma, neravnotežu elektrolita…Crvenilo kože... Opširnije
Bez stida na plažama: Put do ravnog stomaka
Da je put do ravnog stomaka popločan trbušnjacima, svaki momak koji odlazi u teretanu imao bi pločice. “Ali trbušnjaci obezbjeđuju samo elastičnost trupa”, kaže Tod Derkin, autor knjige The IMPACT! Body plan. “Da biste izgradili snažnije, izvajano jezgro, morate ga trenirati onako kako ono funkcioniše”. Ili, tačnije, na sve... Opširnije
Pet jednostavnih načina da povratite Vaš glas
Svima se ponekad desi da zbog pretjeranog naprezanja glasnih žica, zbog infekcije grla, kad popiju nešto hladno, što se ovih dana često događa, iznenada promjene boju glasa ili da ostanu „bez tona“. Šta treba učiniti u takvim situacijama da bi se glas „povratio“ i stabilizovao? Evo šta savjetuju stručnjaci:... Opširnije
Žene: Do savršenog tijela u nekoliko koraka
S obzirom da nam je ljeto stiglo, a bliže se i godišnji odmori, sve želimo izgledati savršeno, poput modela. Svaka od nas se želi riješiti još ponekog zaostalog suvišnog kilograma ili centimetra i posebno utegnuti neki dio tijela. Zato intenzivno vježbamo pri čemu obavljamo samo aerobne treninge, a treninge... Opširnije
Idealna prehrana za vruće ljetne dane
Uz vruće ljetne dane ide i posebna prehrana koja organizmu daje energiju i dovoljnu količinu vode. Naoružajte se voćem i povrćem te jogurtom i sladoledima i uživajte u ljetu bez problema Glavno obilježje ljetnih dana velika je vrućina, tako da hrana koju ste jeli u hladnijim danima ne dolazi... Opširnije
Želite čisto, zdravo i vedro lice: Limun je pravi izbor
Želite čisto, zdravo i vedro lice: Limun je pravi izbor! Naučili smo  najbolje preparati za njegu i zdravlje nalazimo upravu u prirodi. Koliko puta ste kupovali različite proizvode samo da bi dobili lijepu i čistu kožu?! Sigurno ne znate ni broj. Ali, od sada više ne morate trošiti novac... Opširnije
Devet najboljih savjeta za najzdraviji život
Danas ćemo proputovati svijetom i otkriti šta nas to druge kulture uče o zdravom životu. Jedite polahko, odaberite ribu umjesto mesa, zaboravite na auto, spavajte popodne, ne zaboravite na porodicu, samo su neki od savjeta koje ljudi širom svijeta praktikuju već dugi niz godina kako bi svoj život učinili... Opširnije
Sedam zakona vitkosti
Zašto su neki ljudi prirodno mršavi? U stanju su jesti brzu hranu i nikada ne nakupiti suvišne kilograme. I zašto neki od nas (većina nas) nakupljaju suvišne kilograme tako brzo i lagano, bez obzira na to što pazimo na prehranu? Prirodno mršavi ljudi se svjesno ili nesvjesno pridržavaju nekih... Opširnije
Kako napraviti prirodan dezodorans?
Zašto jednostavno ne kupiti dezodorans u trgovini? Otići u trgovinu po dezodorans vjerojatno je jednostavnije nego ga proizvesti čak i kada je proizvesti ga jednostavno kao u našem slučaju. Zato ćemo navesti prednosti izrade vlastitog i ne-štetnog dezodoransa. Ovim receptom dobiti ćete prirodni dezodorans koji će vas štititi od... Opširnije
Zdrava hrana za svaki dan!
Špinat Mnogi ga ne vole, ali špinat je važna namirnica posebno za muškarce. Potiče seksualno uzbuđenje, čuva zdravlje vašeg srca, pomaže u izgradnji mišića, kostiju i pomaže očuvati zdrav vid. Jogurt Jogurt pomaže u borbi protiv tumora, izgradnji kostiju, jača imunitet… Posebno su zdravi probiotični jogurti koji u sebi... Opširnije