Vitamin D i kalcij za duži život

U istraživanju znanstvenici su promatrali unos vitamina D kod više od 70 tisuća odraslih osoba u dobi između 60 i 70 godina te otkrili kako ljudi koji redovito uzimaju vitamin D uz dodatak kalcija imaju devet posto manje vjerojatnosti umrijeti tijekom iduće tri godine u usporedbi s ljudima koji nisu uzimali te dodatke uz prehranu, piše msnbc.com.

Međutim, znanstvenici su tijekom istraživanja uočili i kako uzimanje samog vitamina D bez kalcija nije imalo učinka na stopu smrtnosti, a sudeći prema rezultatima istraživanja, od 151 osobe koja je uzimala vitamin D i kalcij u tri godine, jedan život će biti pošteđen.

Istraživanje koje je potaknulo nekoliko studija koje su dale proturječne rezultate o zdravstvenim prednostima vitamina D, uključujući i njegove pozitivne učinke na dugovječnost. Voditelj istraživanja Lars Rejnmark iz danske sveučilišne bolnice Aarhus kaže kako je ovo istraživanje najveće do sada uključujući i osam nasumično odabranih kontroliranih ispitivanja.

U studiji, za koju i doktor Philippe Autier iz International Prevention Research Institutea kaže kako je dokazala sumnju da vitamin D može povećati dugovječnost. Znanstvenici su otkrili kako je 5,5 posto od 35.412 ljudi koji nisu uzimali vitamin D preminulo dok je trajalo istraživanje, a u istome tom razdoblju preminulo je 5,3 posto od 35.116 ljudi koji su uzimali vitamin D.

Uzimanje vitamina D, sa ili bez kalcija, imalo je značajan utjecaj na stopu smrtnosti tek nakon tri godine, pokazalo je istraživanje. Vitamin D i kalcij važni su tijekom cijeloga života zbog utjecaja na zdravlje kostiju, kaže voditelj istraživanja Lars Rejnmark, no istovremeno upozorava da žene u vrijeme menopauze i nakon od 50. godine posebno obrate pažnju na uzimanje kalcija i vitamina D.

Iako je u istraživanju promatran utjecaj vitamina D i kalcija samo u obliku dodataka prehrani, znanstvenici smatraju kako bi učinak bio potpuno jednak i prilikom uzimanja hrane bogate kalcijem i vitaminom D. Znanstvenici napominju kako je najveći izvor vitamina D onaj koji se stvara u koži tijekom izlaganja sunčevu svjetlu. No ljudi tamnijeg tena prirodno proizvode manje vitamina D pa bi trebali razmisliti o uzimanju u obliku dodataka prehrani.

gracija.ba