Zaobiđite depresiju Zaobiđite depresiju
Je li moguće spriječiti depresiju?! Znanstvenici se slažu kako neki obrasci ponašanja mogu smanjiti rizike razvoja depresije. Ispod su neki od savjeta kojih bi... Zaobiđite depresiju

Je li moguće spriječiti depresiju?!

Znanstvenici se slažu kako neki obrasci ponašanja mogu smanjiti rizike razvoja depresije.

Ispod su neki od savjeta kojih bi se trebali pridržavati želite li ostati pozitivnog stava.

-1- Smanjite unos rafiniranih ugljikohidrata kako biste spriječili povišeni šećer u krvi.

-2- Povećajte unos namirnica bogatih omega-3 masnim kiselinama.

-3- Smanjite unos alkohola.

-4- Smanjite unos kofeina.

-5- Vježbajte. I tijelo i mozak.

-6- Jedite više voća i povrća.

-7- Izađite na svjež zrak.

-8- Družite se.

-9- Zasladite medom. Žličica meda u čaju popravit će vam raspoloženje.

-10- Kuhajte i čistite. To će vam vratiti osjećaj moći i sposobnosti da kontrolirate situaciju.

covermagazin.com

Naj Vijesti

Na našem i Vašem pozitivnom portalu, bit ćete u mogućnosti čitati i gledati lijepe i inspirirajuće priče, novinarske članke, kolumne, pozitivne video klipove i mnoštvo drugih sadržaja, a sve u namjeri reanimiranja javnosti i stvaranja pozitivnog trenda.

Ovaj članak trenutno nema komentara

Prvi komentarišite članak

Vaša email adresa neće biti objavljivana. Neophodna polja su označena sa *

<a></a><strong>Stomatološke usluge koje su uvek veoma tražene</strong>

Stomatološke usluge koje su uvek veoma tražene

Zdravlje aug 5, 2023 0

<a></a>Budite prepoznatljivi i ostavite mirisni trag

Budite prepoznatljivi i ostavite mirisni trag

Životni Stil aug 5, 2023 0

<a></a>Koji su temelji bezbednosti savremenog stanovanja

Koji su temelji bezbednosti savremenog stanovanja

Životni Stil maj 30, 2023 0

<a></a>Prepoznajte simptome stresa na vreme

Prepoznajte simptome stresa na vreme

Zdravlje maj 23, 2023 0