Perite zube sodom bikarbonom
Prirodni sastojak koji će popraviti zdravlje vaše usne šupljine bez ikakvih štetnih sastojaka. Soda bikarbona upotrebljava se za pranje zubi već preko 150 godina. Za nju se kaže da je dobro abrazivno sredstvo, pa se stoga pretpostavlja da je štetna za caklinu. Međutim, vrijednost RDA („Relative Dental Abrasivness“) za... Opširnije
Izbjeljivanje zuba.. na prirodan način!
Redovno četkanje i pranje zuba ponekad nije dovoljno da biste se riješili mrlja na zubima, a iako trakice za izbjeljivanje mogu biti itekako efikasne, takođe mogu izazvati bolnu osjetljivost zuba i desni. Upravo zbog toga donosimo prirodne načine na koje možete posvijetliti zube za nekoliko nijansi, bez da ih... Opširnije
Šest najzdravijih poza za spavanje
Analizirao je 1.000 učesnika i usput otkrio da to kako ležimo u snu ne samo da utiče na pojedine bolesti nego otkriva i naš psihološki profil. Zato pronađite sebe i saznajte koji ste tip ličnosti. Jako je važno spavati dovoljno i čvrsto. U snu se odmaraju i duh i... Opširnije
Pet naučnih činjenica o snu
-5-  Dobar san je dostupan svima… …ukoliko slijedite neke zdravo-razumske savjete: – Idite u krevet otprilike u isto vrijeme – Neka vam cilj bude 7 do 8 sati sna, nemojte ni smanjivati ni produžavati vrijeme provedeno u krevetu. – Suzdržavajte se od kofeina, jake začinjene hrane, alkohola i medikamenata... Opširnije
Kokice zdravije od voća i povrća
Jedna porcija kokica sadrži 300 miligrama polifenola, dok, s druge strane, ista količina voća i povrća ima oko 160 miligrama antioksidansa Naučnici su utvrdili da je najpopularnija svjetska grickalica, kokice, zdravija i od voća i od povrća, a sve zahvaljujući ogromnoj koncentraciji moćnih antioksidansa polifenola. Naime, jedna porcija kokica... Opširnije
Vitamin D i kalcij za duži život
U istraživanju znanstvenici su promatrali unos vitamina D kod više od 70 tisuća odraslih osoba u dobi između 60 i 70 godina te otkrili kako ljudi koji redovito uzimaju vitamin D uz dodatak kalcija imaju devet posto manje vjerojatnosti umrijeti tijekom iduće tri godine u usporedbi s ljudima koji... Opširnije
Pobijedite meteorološki stres
Nagle vremenske promjene su veliki stres za organizam. U zavisnosti od zdravstvenih problema s kojim se suočavaju, ljudi promjenu vremena drugačije doživljavaju. Najugroženiji su, svakako, hronični bolesnici, ali i oni bez zdravstvenih tegoba mogu i te kako mučno da reaguju na nagli pad temperature i promjenu atmosferskg pritiska. Zdrave... Opširnije
10 namirnica uz pomoć kojih ćete izgledati mlađe
Svi mi želimo što duže zadržati našu mladenačku ljepotu. Nažalost, zategnuta koža i besprijekorna ljepota nije trajna. Čak i nakon primjene toliko anti-aging krema, mi ćemo dobiti bore prije ili kasnije. Kao što je dobro poznato, zdrava ishrana može učiniti da izgledate mlado i prekrasno. Zdrava ishrana ne samo... Opširnije
7 pravila zdravog života
Sedam jednostavnih pravila mogu smanjiti rizik od prerane smrti usljed kancera ili srčanih oboljenja za čak 50 posto, pokazala je jedna studija Američka asocijacija za prevenciju bolesti srca predstavila je sedam jednostavnih pravila zdravog života: fizička aktivnost, zdrava tjelesna težina, zdrava ishrana, nivo holesterola u granicama normale, normalan krvni... Opširnije
Spremni dočekajte proljeće
Prvi sunčevi zraci mame nas da izađemo napolje, da se aktiviramo i više krećemo. Kako bi se pripremili za proljeće i iskoristili ono što nam priroda daje, potrebno je povesti računa o ishrani i kondiciji. Doktor Ljubomir Fafa, nutricionista, napominje da je svakom organizmu potrebno vrijeme da se privikne... Opširnije