Proljetno sunce jača imunitet
Sunčeva svjetlost djeluje veoma pozitivno na imunitet i jača ga  Kalendarski, proljeće počinje 21. marta, ali to ne znači da tog dana treba da skinemo kapute. – Sve treba raditi umjereno i postepeno. Oblačiti se u skladu sa temperaturom i vremenom kakvo je napolju. Ako je napolju toga dana... Opširnije
Vratite izgubljenu energiju
Kalendarski proljeće je stiglo, a i ono temperaturno lagano dolazi na vrata. Pravo je vrijeme da se da se i vi probudite iz zimskog sna i započnete s aktivnijim životom. Usporite radni tempo i što više vremena povodite na otvorenom, a ukoliko je moguće negdje u prirodi. Cijelu zimu... Opširnije
Zeleno povrće “podmlađuje” ljudski mozak i do 11 godina
Američki naučnici potvrdili su da konzumiranje zelenog lisnatog povrća štiti i podmlađuje mozak čovjeka. Naučnici sa američkog Univerziteta u Chicagu proveli su istraživanje uticaja špinata na moždane ćelije 850 osoba u životnoj dobi od 81 godine. Istraživanje je rađeno na bazi analize njihovih umnih sposobnosti i navika u ishrani.... Opširnije
Savjeti za odvikavanje od pušenja‏
U skladu sa sve češćim zakonskim regulativama u svetu koje postepeno zabranjuju pušenje, mnogi pušači počinju da razmišljaju o odvikavanju od ovog poroka. Ukoliko je i Vaš cilj da se trajno rešite duvana mi ovim člankom želimo da Vam pomognemo kako da svoju želju i sprovedete u delo. Pušenje... Opširnije
Optimistični ljudi imaju zdravije srce od pesimista
Nova studija koja je istraživala vezu između optimizma i zdravlja srca kod više od 5.100 srednjovječnih do starijih Amerikanaca otkrila je da optimizam nije dobar samo za mentalno nego i za fizičko zdravlje. Znanstvenici s američkog Sveučilišta u Illinoisu proveli su studiju među dobrovoljcima u dobi od 45 do... Opširnije
Smanjite stres uz zdrave namirnice!
Zdrava prehrana ne samo da može pomoći u obnavljanju organizma od posljedica svakodnevnog stresa, nego određene vrste hrane pomažu u smanjenju proizvodnje hormona stresa. današnje vrijeme nema osobe koja nije pod stresom. Razlika je samo u intenzitetu te načinu na koji se pojedina osoba nosi s njim. Zato se... Opširnije
Nevjerojatno koliko je znojenje zapravo dobro za vas!
Dokazano je da znojenje može eliminirati kile, ali i onaj osjećaj težine koji je posljedice previše tekućine u tijelu. No, izgubljenu tekućinu potrebno je i nadoknaditi kako ne biste dehidrirali. Vježbanje koje potiče znojenje vrlo je dobro za cirkulaciju. Bilo da se radilo o trčanju, vožnji bicikla, dizanju utega... Opširnije
Kada otkrijete što mogu obična voda, jabuka i cimet, smjesta ćete ih pomiješati
Osim što je jeftin, ukusan i bez kalorija, predstavljamo vam napitak koji ima tri zdravstvena učinka: čisti organizam od otrova, ubrzava metabolizam i pomaže kod mršavljenja. Osim jabuke, osnovni sastojak ovog napitka je cimet. Antioksidansi iz njega stabiliziraju naime razinu šećera u krvi i smanjuju žudnju za ugljikohidratima, ne... Opširnije
6 jednostavnih načina jačanja imuniteta!
Kako se najlakše obraniti od prehlade i gripe? Donosimo vam šest jednostavnih načina jačanja imuniteta koje svakako trebate isprobati. Počela je sezona prehlada i gripa. Doktori savjetuju jačanje imuniteta kako bi se što lakše obranili od infekcija, a time i smanjili troškove za lijekove. Uz obvezno temeljito pranje ruku,... Opširnije
Odmorom protiv prehlade i povišene temperature
Najbolji lijek protiv prehlade i povišene tjelesne temperature je odmor, savjetuje njemački zdravstveni časopis Naturartz u najnovijem broju. Budući da uzimanje lijekova za snižavanje temperature može subjektivno poboljšati stanje, pacijenti često, osjećajući se bolje, ustaju iz kreveta i obavljaju svoje svakodnevne aktivnosti te se dovoljno ne odmaraju. Visoka temperatura... Opširnije