7 super izvora probiotika
Probiotici, dobre bakterije koje održavaju ravnotežu mikroorganizama u crijevima, čine čuda za probavu i imunološki sistem. Prema istraživanjima, mogu spriječiti pretilost i poboljšati raspoloženje. Sigurno ste već čuli da probiotika ima u jogurtu, ali on nije jedini izvor ovih dobrih bakterija. 1. Miso Miso nastaje procesom fermentacije soje, što... Opširnije
Pobijedi zimsku depresiju
Na vrijeme ne možemo utjecati, ali na raspoloženje itekako možemo. Bez obzira na to što su dani hladniji i kraći, vi možete i trebate ostati dobro raspoloženi. Brojne stvari mogu popraviti raspoloženje, stoga nema razloga da se pomirite s depresijom koju osjećate tijekom zime. Vježbajte Vježbanje je nešto najbolje što... Opširnije
Ostanite zdravi u hladnim zimskim danima
1. Unosite više namirnica koje su bogate C vitaminom. One će zadržati Vaš imunološki sistem jakim. Jedite što više limuna, kivija, paprike, brokula itd.. Ukoliko Vam je to puno (dvije porcije voća i pet porcija povrća svaki dan) pokušajte ih iscijediti. Nutricionist Zoe Bingley Pullin preporučuje sokoje koji se... Opširnije
On je puna željeza i vitamina – Kopriva
Svuda oko nas se nalazi rješenje za neku našu brigu. Priroda nam je već dala sve potrebno za zdravlje, to ne smijemo zaboraviti. Moramo samo pažljivo da pogledamo, a i da štagod novo saznamo o tome. Tako je i sa koprivom. Kada je pogledamo, tako je mala, i kad želimo... Opširnije
Iskreno znači zdravo
Zanimljivo istraživanje provedeno na Sveučilištu Notre Dame pokazalo je da govorenje istine u trenutku kad smo u iskušenju izreći laž može imati važan pozitivan utjecaj na psihofizičko zdravlje čovjeka. Statistike kažu da ljudi u prosjeku izgovore 11 laži tjedno, a cilj ovog američkog istraživanja bio je utvrditi koristi li... Opširnije
Eliksir zdravlja – Limun
U današnjem, svakodnevnom ritualu, čovjek sve manje ima vremena da se brine o sebi. Sve što radi na sebi je usputno, na brzinu. To sve trpi naš organizam, a posljedice često osjetimo kada je već kasno. Način kako da počemo dan, odnosno šta ćemo popiti ili pojesti prvo ujutro,... Opširnije
Pet ultrazdravih namirnica
Istraživanja su pokazala da redovna konzumacija pet sasvim običnih običnih namirnica može smanjiti rizik od raka. Puno bolje od dodataka hrani ili vitamina, dobivanje hranjivih tvari direktno iz ovih namirnica pomaže sprečavanju tumora. Prevenciju u borbi protiv raka možemo učiniti češćim unosom sasvim običnih namirnica koje vjerojatno ima većina domaćinstava,... Opširnije
Super junakom među voćkama – šipak
Svrstavaju ga u hranjivo voće bogato antioksidansima, koje je oduvijek cijenjeno kao simbol zdravlja, plodnosti i vječnog života. Iznimno su popularni njegovi sok, sjemenke i ulje.Šipak je nedavno proglašen super junakom među voćkama i našao se u središtu pozornosti zbog svog utjecaja na zdravlje. Ako ste u potrazi za... Opširnije
Ojačajte svoj imuntet – Zova
U ovom prelaznom periodu svi smo skolni prehladama, kašalj, temperatura. . . Ako imate kašalj koji nikako ne možete zaustaviti, a isprobali ste već i dosta prirodnih lijekova, probajte i čaj od zovinog cvijeta. Da biste napravili ovaj prirodni čaj protiv kašlja potrebno vam je 30 grama cvijeta zove,... Opširnije
Prepoznatljiva je po svojim sitnim bijelo-žutim cvjetovima – Kamilica
Sigurna sam da je ovo biljka koju svi imaju u svojoj kući. Kamilica je jednogodišnja, mala zeljasta biljka. Naraste visoko svega 10-30 cm, rjeđe i pola metra. Prepoznatljiva je po svojim sitnim bijelo-žutim cvjetovima.  Raste po poljima i kraj puteva, a možete je vidjeti gotovo na svim livadama.Ona je kod... Opširnije